ランチのお誘い例文！友人・同僚・上司・取引先まで使えるフルバージョン集

ランチのお誘い、いざ声をかけようと思うと「どう伝えれば失礼にならないかな」「断られたら気まずいかも」と迷うことはありませんか。

友人なら気軽に、同僚にはほどよく丁寧に、上司や取引先には礼儀正しく──状況によって最適な言葉選びが変わります。

この記事では、すぐに使えるショートフレーズから、そのまま送れるフルバージョンまで、シーン別にランチのお誘い例文をまとめました。

さらに、LINE・メール・対面ごとの使い分けや、断られたときのスマートな返し方、避けるべきNG例も紹介しています。

「自然に、気持ちよく受けてもらえる」お誘いのコツを押さえて、明日からすぐ活用できる実践的なコミュニケーションに役立ててください。

ランチのお誘い例文を使う前に知っておきたい基本マナー

ランチに誘うときは、ただ言葉を並べるだけでなく、相手が気持ちよく受け止められるように配慮することが大切です。

ここでは、どんな場面でも応用できる基本的なマナーを解説します。

まずは土台をしっかり押さえておきましょう。

相手に配慮した言葉選びの基本

ランチのお誘いは、相手が「無理に行かなければ」と感じない表現が大切です。

断りやすさを残した誘い方を意識することで、相手も安心して返事ができます。

例えば以下のようなフレーズが有効です。

「もしご都合が合えば、一緒にランチいかがでしょうか？」

「お忙しければ、また別の機会でも大丈夫です」

このように余裕のある言葉を添えることで、相手にプレッシャーを与えません。

良い例	悪い例
「もしお時間が合えばご一緒しませんか？」	「絶対に行きましょう！」
「ご都合に合わせますのでお気軽にどうぞ」	「どうしても来てください」

日時・場所の提案方法の工夫

「いつでもいいよ」だけでは相手が困ってしまうことがあります。

具体的な候補を挙げつつも、柔軟に合わせられる姿勢を見せるのが理想です。

例えば以下のように伝えるとスムーズです。

「来週の水曜か金曜はいかがでしょう？ご都合に合わせますね」

「駅近くに新しいお店ができたので候補にしましたが、ご希望があればそちらに合わせます」

選択肢を示しつつ調整の余地を残すのがポイントです。

おすすめ表現	避けたい表現
「○日か△日はいかがですか？」	「いつでもいいよ」
「Aのお店はいかがでしょう？他にご希望あればぜひ」	「どこでもいい」

ひとこと目的を添えると伝わりやすい

ただ「ランチしませんか？」とだけ言うより、理由を一言添えると印象が良くなります。

例えばビジネスなら「ご相談したいことがありまして」、友人なら「最近ゆっくり話せてないから」などです。

このように目的を添えることで安心感や親近感を与えることができます。

一言添えると良い理由	具体的な例
安心感が出る	「ご相談したいことがありまして」
親しみやすくなる	「最近会えてないから、ゆっくり話したくて」

お誘いの言葉に配慮・選択肢・目的を添えると、相手が快く受けやすくなるというのが基本マナーです。

シーン別ランチのお誘い例文集（ショート＆フルバージョン）

ランチのお誘いは、相手との関係性やシチュエーションによって適した言葉が変わります。

ここでは、友人・同僚・上司・取引先などのケースごとに、短く使えるフレーズと、そのまま送れるフルバージョン例文を紹介します。

状況に合わせて使い分けることで、より自然で気持ちの良いコミュニケーションができます。

友人を誘うときの例文

友人へのお誘いはカジュアルさがポイントです。

気軽な雰囲気を出しつつ、会いたい気持ちを伝えると好印象です。

ショート例文

「最近なかなか会えなかったし、今度ランチ行こうよ」

「金曜か土曜あたり、時間あればランチしない？」

フルバージョン例文

「お疲れさま！最近あまりゆっくり話せてなかったから、また会いたいなと思って連絡しました。もし今週の金曜か来週の土曜に時間が合えば、一緒にランチどう？お店はいくつか候補あるので、希望があればそっちでもOKだよ。」

良い例	悪い例
「時間が合えばランチしよう」	「絶対空けてね！」
「お店は候補あるけど希望あれば合わせるよ」	「どこでもいい」

同僚や職場の人を誘うときの例文

同僚へのお誘いは、ほどよい丁寧さを意識するのがコツです。

強制感を出さず、気軽に受け取れる表現が安心感につながります。

ショート例文

「今日のお昼、一緒にいかがですか？」

「もしお時間合えば、今度ランチでも」

フルバージョン例文

「〇〇さん、こんにちは。もしご都合がよければ、来週あたり一緒にランチできませんか？前にお話していた件も伺えたら嬉しいです。もちろんお忙しければ、また別の機会でも大丈夫です。」

おすすめの工夫	避けたい言い方
「もしお時間合えば〜」	「絶対来てください」
「また別の機会でも大丈夫です」	「どうしてもこの日で」

上司・先輩など目上の人を誘うときの例文

上司や先輩には、礼儀を大切にしつつ、へりくだりすぎない自然な依頼を意識しましょう。

ショート例文

「恐れ入りますが、ランチをご一緒いただけませんでしょうか」

「差し支えなければお時間をいただけると嬉しいです」

フルバージョン例文

「〇〇課長、お忙しいところ恐れ入ります。実はご相談したいことがありまして、もし差し支えなければ来週あたりランチのお時間をいただけないでしょうか。ご都合に合わせますので、ご無理のない範囲でご検討いただければ幸いです。」

良い姿勢	悪い姿勢
「恐れ入りますが」など丁寧な表現	「ランチ行きましょう！」と強引
「ご都合に合わせます」	「こちらの予定に合わせてください」

取引先や社外の方を誘うときの例文

取引先や社外の方には、ビジネス上の礼儀を重視した表現が必要です。

柔らかさと丁寧さを両立させるのがコツです。

ショート例文

「ご都合の良い日にランチをご一緒させていただければと思います」

「〇〇の件で一度お話しできれば幸いです」

フルバージョン例文

「株式会社〇〇の△△様、いつも大変お世話になっております。〇〇株式会社の□□です。〇〇の件で一度ご相談させていただければと存じます。もしご都合のよろしい日時がございましたら、ランチのお時間を頂戴できますでしょうか。場所につきましては、△△様のご都合に合わせて調整させていただきます。」

おすすめの配慮	NG表現
「ご都合のよろしい日時がございましたら」	「この日しか空いていません」
「御社のご都合に合わせます」	「こちらで場所を決めます」

相手やシーンに合わせて、カジュアル・丁寧・ビジネスのバランスを変えるのが成功のカギです。

連絡手段ごとのランチお誘い例文

ランチのお誘いは、相手との関係性だけでなく、どの手段で伝えるかによっても言葉選びが変わります。

ここでは、LINE・メール・対面の3つの方法に分けて、自然で使いやすい例文を紹介します。

シーンに合わせて適切な表現を選ぶと、よりスムーズにお誘いできます。

LINEで送る場合（カジュアル〜やや丁寧）

LINEは親しい相手とのやりとりに適しています。

短く、カジュアルにまとめるのがポイントです。

ショート例文

「今度ランチ行かない？」

「来週どこかで時間合えば、ご飯どう？」

フルバージョン例文

「こんにちは！突然なんだけど、最近全然会えてないからランチでもどうかなと思って連絡しました。来週の火曜か木曜で空いてる日があれば嬉しいんだけど、都合が合わなければまた別のタイミングで大丈夫です！」

おすすめ	避けたい表現
「空いてる日があれば教えてね」	「絶対予定空けてね」
「また別のタイミングでも大丈夫」	「その日しかダメ」

メールで送る場合（ビジネス対応のフル文例あり）

メールは丁寧さを重視する必要があります。

特に社外の方には、ビジネス文書として違和感のない表現を心がけましょう。

ショート例文

「もしご都合よろしければ、ランチをご一緒させていただけませんでしょうか。」

「〇〇の件でお話できればと思い、ランチのお時間をご相談させてください。」

フルバージョン例文

「株式会社〇〇 △△様

いつも大変お世話になっております。〇〇株式会社の□□でございます。

〇〇の件につきまして、一度直接ご相談できればと存じます。恐れ入りますが、ご都合のよろしい日時にランチをご一緒させていただけますでしょうか。

場所やお時間につきましては、△△様のご都合に合わせて調整させていただきますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。」

良い例	悪い例
「ご都合に合わせて調整させていただきます」	「こちらの都合でお願いします」
「恐れ入りますが」など丁寧な前置き	いきなり「ランチしませんか？」

対面で伝える場合（短く自然な会話例あり）

対面では、シンプルに切り出すのが一番です。

その場の雰囲気を壊さないよう、さりげない表現を選びましょう。

ショート例文

「お昼ご一緒しませんか？」

「もし時間あれば、ランチでもどうですか？」

フルバージョン例文

「〇〇さん、ちょうどお昼どきですが、もしご予定がなければ一緒にランチいかがでしょうか。無理でしたらまた今度でも大丈夫です。」

おすすめの言い回し	避けたい言い回し
「無理でしたらまた今度でも」	「今すぐ一緒に行きましょう！」
「もしご予定なければ」	「予定を変えてでも来てください」

連絡手段ごとにカジュアルさと丁寧さのバランスを変えると、相手に合わせた自然なお誘いができます。

断られたときのスマートな対応方法

ランチのお誘いは、相手の都合で断られることもあります。

そんなときにこそ、好印象を残す対応が大切です。

ここでは、断られた場面で使える例文と、再度誘うときのコツを紹介します。

相手に好印象を残す断られた後の返答例

断られた際に残念さを出しすぎたり、理由を詮索するのは逆効果です。

あっさり引きつつ、またの機会に期待を伝えるのがスマートです。

ショート例文

「残念ですが、またの機会にぜひ！」

「お忙しいところありがとうございます。また改めて声をかけますね。」

フルバージョン例文

「ご都合が合わず残念ですが、ご丁寧にお返事いただきありがとうございます。また落ち着いた頃にぜひお誘いさせていただければと思います。その際はよろしくお願いします。」

良い例	悪い例
「またの機会にぜひ」	「どうしてダメなんですか？」
「お忙しいところありがとうございます」	「せっかく誘ったのに」

しつこくならない再アプローチの仕方

断られた後にすぐ再度誘うと、相手にプレッシャーを与えます。

ある程度時間を空けてから、軽く声をかけるのがベターです。

ショート例文

「少し先になりますが、またタイミング合えば声かけさせてくださいね」

「また都合がよいときにでもぜひ！」

フルバージョン例文

「前回はご都合が合わなかったとのことで、ご丁寧にご対応いただきありがとうございました。少し時間をおいて改めてお誘いできればと思っております。ご無理のない範囲で大丈夫ですので、その際はよろしくお願いいたします。」

おすすめの対応	避けたい対応
「時間を空けて再度声をかける」	「すぐに再び誘う」
「無理のない範囲で大丈夫」	「次は必ず来てください」

断られたときの対応次第で、次回につながるかどうかが決まります。

無理に食い下がらず、余裕を見せることが信頼感につながるのです。

ランチのお誘いで気をつけたいNG例

せっかくのお誘いも、言い方を間違えると相手に負担をかけたり、マイナスの印象を与えてしまいます。

ここでは避けたいNGパターンを具体例とともに紹介します。

例文と比較しながらチェックしてみましょう。

強引・押し付けがましい誘い方のNG例

相手の都合を無視して「絶対に来て！」などと伝えるのは逆効果です。

柔らかい言い回しを心がけましょう。

NG例文

「絶対空けておいてね！」

「どうしても来てもらわないと困る」

改善例文

「もしお時間が合えばご一緒できると嬉しいです」

「ご都合に合わせますので、可能な日を教えてください」

NG例	改善例
「強制的に空けて」	「もしご都合がよろしければ」
「必ず来てください」	「可能でしたら」

曖昧すぎる誘い方のNG例

「いつでもいいよ」「どこでもいいよ」など曖昧すぎる誘い方は、かえって相手に丸投げする印象を与えてしまいます。

具体的な候補を提示しつつ柔軟さを残すのが理想です。

NG例文

「どこでもいいから決めて」

「いつでもいいよ」

改善例文

「水曜か金曜のランチはいかがでしょう？他の日でも大丈夫です」

「駅近のAかBのお店はいかがですか？もちろんご希望があればそちらに合わせます」

NG例	改善例
「どこでもいい」	「AかBはいかが？」
「いつでもいい」	「水曜か金曜、どちらがよろしいですか？」

既読スルーや返事がないときのNG対応

LINEやメールで返事が来ない場合に、すぐ何度も催促すると相手に負担を与えます。

少し時間をおき、優しく確認する姿勢が大切です。

NG例文

「なんで返事くれないの？」

「返事まだですか？」（短時間で複数回送信）

改善例文

「前にお送りした件、ご都合いかがでしょうか？お忙しければまた別のタイミングでも大丈夫です」

「ご確認いただけるタイミングでお返事いただければ嬉しいです」

NG対応	改善対応
すぐに何度も催促	数日待ってからさりげなく再送
返事を責める言葉	柔らかく確認する表現

強引・曖昧・しつこい対応はすべてNGです。

相手が気持ちよく返事できる雰囲気をつくることが、お誘いを成功させる最大のコツです。

まとめ｜例文を活用しながら「思いやり」が一番のカギ

ランチのお誘いは、ちょっとした言葉選びで相手の受け取り方が大きく変わります。

友人に気軽に声をかけるときも、職場や取引先に丁寧に依頼するときも、共通して大切なのは相手への思いやりです。

断りやすい雰囲気を残したり、候補日や場所を提案しつつ柔軟さを示したり、一言理由を添えたりすることで、ぐっと印象が良くなります。

この記事で紹介した例文は、すぐに使えるショートバージョンから、そのまま送れるフルバージョンまで幅広く揃えています。

ぜひシーンに合わせて選び、相手が「行ってみたい」と思える自然なお誘いにつなげてください。

ポイント	意識すべき工夫
断りやすさ	「無理ならまた今度でも大丈夫です」
柔軟さ	「候補日はありますが、ご都合に合わせます」
目的を添える	「ご相談したいことがありまして」

NG表現（強引・曖昧・しつこい）は避けることも忘れないようにしましょう。

ランチのお誘いは、ただ食事をするためだけでなく、人間関係を深めたり、新しいきっかけをつくる大切なコミュニケーションです。

相手の気持ちを尊重する姿勢こそが、最も好印象なお誘いにつながります。